近期，一是出于强身健体，培养兴趣爱好的目的，二是贯彻一直坚持的“永远保持学某技能的状态，保持与学生的同理心”的目的，重拾荒废已久的乒乓球练习。与以往瞎练不一样，此次复练，我采取了请教练指导的方式。数月下来，感悟甚多，对不同技能习得之间的极强共性体会尤深。遂决定以系列形式与广大读者分享之。

随着时代的发展，知识、技能的出现、迭代、消亡速度大大提升。学生阶段所学，在工作阶段很快过时的现象将越来越普遍。所有技能学习的底层技能——学习如何学习本身，也许将是未来唯一稳定的一项必须技能。但是，目前中国的基础教育系统中，极少涉及如何高质量习得一项技能的内容设置，这也使得我们的人力资源升级效率远远没有达到完全发挥，因为“不会学习”而吃苦受累者仍然占据了很大的比例，这应该引起重视并成为教育系统升级的重要方向。

今天在乒乓球训练中，好几次都出现了来球碰到自己的手上，导致回球出界或下网的情况。对此，我的第一反应是：哎，球打手了！换言之，对自身失误，我直觉上的归因，是“球打手”。然而，在和教练探讨过程中，我的教学经历突然提醒了我：把归因推进到“球打手”，很有可能是不充分的，无助于解决这个问题的。

GMAT考试成绩不理想的考生，最常见的归因是“来不及，做得慢”、“没掌握好pace”；

中小学时代，我们考得不好，老师、家长常批评我们的是“粗心”。从学习科学的角度看，这些归因和“球打手”一样，都是不充分的无效归因。这些因，实际上是更上一级的“因”的结果，并不是造成失误、失分的最根源的因。

那么，如何界定归因要到什么程度才能有效呢？很简单，归因是为了解决这个“因对结果造成的影响，所以，归因必须归到“有办法通过训练去解决的因””才能有效。

在上述例子里面，归因到“球打手”，并不足以基于这个因，生成明确的训练解决方法。如果进一步把“球打手”的上一级原因找出来呢？经过和教练的沟通，发现球打手往往来自步法移动不到位，连带影响手形勉强去“够着”来球，增加了击球部位出现偏差的概率，所以，“步法不到位”，是上一级的因，而归因到这个程度，就是有效归因了，因为对于步法，是可以通过训练提高的。

与之相似，归因到“粗心”，之所以无效，是因为没有具体明确的解决方案；如果我们进一步归因，发现粗心可能来自对关键步骤的训练不足、对这些步骤可能出现的操作错误类型缺乏刻意的总结，从而提高敏感度去避免之，或者是某些基础知识存在误解与盲区，那么相对而言，解决这些“因”的训练方案要具体明确得多，我们的归因就会变成有效归因。

GMAT考生所言的“慢”，实际上也不是成绩不理想的真正原因。对“慢”要进一步找到上一级的原因：可能是处理无效信息过多，可能是无效思考过多，也可能是关键的高频步骤缺乏反复训练而不熟练，甚至可能是注意力集中时间不足导致考试中有过长的思维停滞。

如果笼统地用“慢”去给自己一个交代，实际上无助于解决问题。只有把“因”追溯到能用训练去解决的程度，考生的进步才可以发生。高考、GMAT的备考如是，人生中学习任何一种技能，又何尝不是这样！